smithnjohn

วิธีเลี้ยงเด็กแรกเกิด


อัพเดท 04 กันยายน 2557 15:23 - อ่าน 5,309 - หมวดหมู่ แม่และเด็ก

++ แชร์ผ่าน Social Network ให้เพื่อนได้ดูด้วยคลิก ++





      แม้การให้กำเนิดชีวิตใหม่เป็นเรื่องน่ามหัศจรรย์สำหรับคนเป็นแม่ แต่ทว่าหลายครั้งที่สิ่งมีชีวิตตัวน้อย ๆ ก็สร้างความเครียด กดดัน และทำให้รู้สึกอึดอัดใจไม่น้อยเลย เพราะอย่างที่รู้กันดีกว่าการเป็นแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ โดยเฉพาะการเลี้ยงดูเด็กแรกเกิด ดังนั้นเว็บไซต์ pregnancyandbaby.com ก็เลยรวบรวม 5 เส้นทางการสร้างความสุขสำหรับคุณแม่ เพื่อทำให้การเลี้ยงเด็กแรกเกิดกลายเป็นเรื่องง่ายและสบายกายสบายใจทุกครั้ง ที่ได้ใช้เวลาร่วมกันแบบแม่ลูก

1. เชื่อใจในสัญชาตญาณของตัวเอง

          ดร.วิ ลเลียม เซียรส์ ผู้เขียนหนังสือ The Baby Book กล่าวว่าพ่อแม่แต่ละคนคือผู้เชี่ยวชาญที่สุดของลูกตัวเอง โดยพวกเขาจะเรียนรู้พร้อมทั้งสั่งสมประสบการณ์จากการลงมือดูแลลูกในทุก ๆ วัน ไม่ใช่แค่ข้อมูลที่ได้จากการอ่านหรือฟังคนอื่นมาเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มพูนทักษะได้อีกจากการนำคำแนะนำหรือความคิดเห็นของคน ในครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงานมาเปรียบเทียบกัน จากนั้นค่อยนำวิธีการเหล่านั้นมาปรับเปลี่ยนวิธีให้เหมาะสมกับตัวเอง แล้วคุณก็จะได้เรียนรู้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกอย่างที่ต้องการ

2. อย่าลืมดูแลตัวเองไปพร้อมกันด้วย

          คำ กล่าวที่ว่า ถ้าแม่ไม่มีความสุข ก็ไม่มีใครมีความสุข ยังคงเป็นคำกล่าวที่เป็นจริงเสมอ เพราะฉะนั้นไม่ว่าจะเป็นชีวิตใหม่ที่คุณเพิ่งให้กำเนิดออกมา หรือรับอุปการะเด็กเข้ามาเป็นสมาชิกคนใหม่ของบ้าน ก็ควรแบ่งเวลาบางส่วนให้กับตัวเองด้วย เช่น ออกไปเดินเล่น อ่านหนังสือ หรือฟังเพลง อย่างน้อยสัปดาห์ละ1 ครั้ง ส่วนในกรณีที่พบว่าตัวเองมีสัญญาณของโรคอารมณ์แปรปรวนหลังคลอด (Postpartum Mood Disorders) ก็อย่ากลัวที่จะเข้าไปขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ

3. ไม่ควรปฏิเสธหากมีคนอยากช่วยเหลือ

          เมื่อ มีคนอยากเดินทางมาเยี่ยมเยียนคุณกับลูก ๆ ที่บ้านและถามว่า "คุณต้องการอะไรเพิ่มเติมไหม?" ก็ควรตอบพวกเขาไปตรง ๆ ที่สำคัญไม่ควรปฏิเสธหากคุณต้องการความช่วยเหลืออยู่จริง เช่น ให้พวกเขาช่วยพาสุนัขไปเดินเล่น หรือช่วยดูแลลูกชั่วคราวในขณะที่กำลังทำงานบ้าน แต่ถ้าหากภาระที่ต้องรับผิดชอบมันมีมากเกินไป การจ้างผู้ช่วยไว้สักคนน่าจะเป็นทางออกที่ดีกว่า เพื่อช่วยผ่อนหนักให้เป็นเบา พร้อมทั้งคอยย้ำเตือนเรื่องสำคัญในเวลาที่คุณเผลอลืมไป

4. เรียนรู้ความต้องการจากท่าทางของเด็ก

          แม้ แม่ไม่อาจรู้ได้ทุกอย่างว่าลูกต้องการอะไร แต่ก็ควรจะหมั่นสังเกตและเรียนรู้วิธีการสื่อสารอารมณ์ ความคิด ความรู้สึกผ่านภาษากายของพวกเขาเอาไว้บ้าง ว่าการกระทำแต่ละอย่างมีความหมายว่าอย่างไร เช่น ลูกร้องไห้เพราะหิว อยากให้เปลี่ยนผ้าอ้อม หรือแค่การส่งเสียงเพื่อเรียกร้องความสนใจเท่านั้น ซึ่งในช่วงแรกอาจจะยากสักหน่อย แต่หากเรียนรู้ไปทุกวันก็จะเข้าใจภาษาของลูกได้เอง แล้วหลังจากนี้การเลี้ยงลูกก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

5. พาลูก ๆ ออกไปเที่ยวนอกบ้านบ้าง

          บาง ครั้งการเลี้ยงลูกก็ไม่จำเป็นต้องทำตามตารางที่วางเอาไว้เสมอไป เพราะการทำเช่นนี้จะทำให้การเลี้ยงลูกกลายเป็นเรื่องเครียดทันที คงจะดีกว่าหากมีโอกาสพาลูก ๆ ไปเปลี่ยนบรรยากาศ โดยการนั่งพักผ่อนที่ร้านกาแฟ รับประทานอาหารเที่ยง และเดินเล่นในสวนสวย ๆ ถ้ากลัวการให้นมในที่สาธารณะหรือกังวลว่าจะรับมืออย่างไรหากลูกร้องเสียงดัง ขณะเดินอยู่ในห้างสรรพสินค้า ก็ควรสูดหายใจเข้า-ออกลึก ๆ เพราะเป็นเรื่องที่คุณแม่มือใหม่ทุกคนต้องเจอพร้อมกับผ่านการแก้ปัญหาที่ว่า นี้มาแล้วทั้งนั้น และในเมื่อแม่คนอื่นทำได้คุณก็ต้องสามารถรับมือกับมันได้เช่นเดียวกัน

          การ เลี้ยงลูกไม่ใช่เรื่องเครียดอย่างที่หลายคนคิด เพราะทุกคนสามารถทำให้มันกลายเป็นเรื่องง่าย แถมยังมีความสุขไปพร้อมกับการดูแลชีวิตใหม่ได้ด้วยตัวเอง แค่เพียงลองทำตาม 5 เส้นทางการสร้างสุขสำหรับคุณแม่ แล้วก็จะสัมผัสได้ด้วยตัวเองถึงความสุขอย่างที่ไม่เคยรู้สึกถึงมันมาก่อน



ร่วมแสดงความคิดเห็น
ชื่อ :
ข้อความ : emo1 emo2 emo3 emo4 emo5 emo6 emo7 emo8 emo9 emo10 emo11 emo12 emo13 emo14 emo15
emo16 emo17 emo18 emo19 emo20 emo21 emo22 emo23 emo24 emo25 emo26 emo27 emo28 emo29 emo30 emo31


- หากต้องการใส่รูปคลิกซ้ายที่รูปภาพได้เลย :)
- ขึ้นบรรทัดใหม่โดยการกด Enter จะทำให้ข้อความไม่ยาวจนเกินไป :)
บวกกันให้ด้วยนะ :
Security Code
 

คอมเม้นท์ทั้งหมด 21 คอมเม้นท์
Pharmg552 ความเห็นที่ : 21 โพสต์เมื่อ : 14/01/2558 12:57  IP Address : 200.112.218xx
 
Photo

Very nice site!

Pharme204 ความเห็นที่ : 20 โพสต์เมื่อ : 14/01/2558 12:55  IP Address : 95.211.218xx
 
Photo

Very nice site! cheap goods http://oieapxy2.com/tyarrt/4.html

Pharmf585 ความเห็นที่ : 19 โพสต์เมื่อ : 14/01/2558 12:51  IP Address : 95.211.218xx
 
Photo

Very nice site! [url=http://oieapxy2.com/tyarrt/2.html]cheap goods[/url]

Pharmk497 ความเห็นที่ : 18 โพสต์เมื่อ : 13/01/2558 01:01  IP Address : 10.20.60xx
 
Photo

Very nice site!

Pharmc318 ความเห็นที่ : 17 โพสต์เมื่อ : 13/01/2558 01:00  IP Address : 95.211.218xx
 
Photo

Very nice site! cheap goods http://aieypxo2.com/tovxxs/4.html

Pharma604 ความเห็นที่ : 16 โพสต์เมื่อ : 13/01/2558 00:59  IP Address : 123.125.19xx
 
Photo

Very nice site! [url=http://aieypxo2.com/tovxxs/2.html]cheap goods[/url]

Pharmc599 ความเห็นที่ : 15 โพสต์เมื่อ : 12/01/2558 01:02  IP Address : 95.211.218xx
 
Photo

Very nice site!

Pharme620 ความเห็นที่ : 14 โพสต์เมื่อ : 12/01/2558 00:53  IP Address : 95.211.218xx
 
Photo

Very nice site! [url=http://aixypeo2.com/ayarra/2.html]cheap goods[/url]

Pharmg771 ความเห็นที่ : 13 โพสต์เมื่อ : 10/01/2558 18:45  IP Address : 95.211.218xx
 
Photo

Very nice site! [url=http://apeoixy2.com/tqsaav/2.html]cheap goods[/url]

Pharmb949 ความเห็นที่ : 12 โพสต์เมื่อ : 09/01/2558 12:39  IP Address : 95.211.218xx
 
Photo

Very nice site!

Pharmf57 ความเห็นที่ : 11 โพสต์เมื่อ : 08/01/2558 06:32  IP Address : 95.211.218xx
 
Photo

Very nice site!

Pharmd316 ความเห็นที่ : 10 โพสต์เมื่อ : 08/01/2558 06:32  IP Address : 95.211.218xx
 
Photo

Very nice site! cheap goods http://oixapey2.com/aqsaar/4.html

Pharmk823 ความเห็นที่ : 9 โพสต์เมื่อ : 08/01/2558 06:31  IP Address : 95.211.218xx
 
Photo

Very nice site! [url=http://oixapey2.com/aqsaar/2.html]cheap goods[/url]

Pharma285 ความเห็นที่ : 8 โพสต์เมื่อ : 08/01/2558 00:39  IP Address : 95.211.218xx
 
Photo

Very nice site! cheap goods http://oixapey2.com/aqsaar/4.html

Pharme684 ความเห็นที่ : 7 โพสต์เมื่อ : 06/01/2558 18:27  IP Address : 95.211.218xx
 
Photo

Very nice site! cheap goods http://opeyixa2.com/qovxxo/4.html

จำนวนทั้งหมด 2 หน้า คุณกำลังอยู่ที่หน้า 1
    1 | 2   
ค้นหาข้อมูลสุขภาพ


หมวดหมู่
โพสต์ล่าสุด
เรื่องสุขภาพที่ต้องระวัง สำหรับผู้ที่สวมใส่ชุดสีดำในช่วงแดดร้อนจัด (ดู: 3,531)
เตรียมสุขภาพให้พร้อม ก่อนไปกราบถวายบังคมพระบรมศพ (ดู: 2,550)
เจลลี่พระราชทานเพื่อผู้ป่วยมะเร็งช่องปาก อีกหนึ่งโครงการของพ่อหลวง ร.9 (ดู: 2,712)
สมุนไพรรักษาสิว สูตรลับหน้าใส (ดู: 2,557)
ประโยชน์ของเห็ด 7 ชนิด อาหารเพื่อสุขภาพ (ดู: 2,737)
ผักเบี้ยใหญ่ สรรพคุณผักพื้นบ้านของไทย (ดู: 2,436)
สรรพคุณของ ผักชี ดียังไง ทำไมคนญี่ปุ่นถึงฮิตกินผักชี (ดู: 2,371)
ผัก 5 ชนิดที่ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยง (ดู: 2,888)
10 อาหารที่คนมักเขี่ยทิ้ง แต่มีประโยชน์มากมาย (ดู: 2,805)
กินอาหารตามธาตุ ปรับสมดุลร่างกาย (ดู: 2,742)
หลีกเลี่ยง 6 อาหารตัวการทำหน้าแก่ (ดู: 2,706)
มะม่วงหิมพานต์ชะลอวัย ต้านแก่ ป้องกันมะเร็ง (ดู: 2,683)
ผลไม้ 8 ชนิดช่วยต้านมะเร็งเต้านม (ดู: 2,357)
สุดยอดผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง รักษาอาการท้องผูก (ดู: 3,926)
สรรพคุณถั่งเช่าแก้นกเขาไม่ขันพร้อมต้านมะเร็ง (ดู: 3,526)
สัญญาณว่าร่างกายขาดธาตุเหล็ก (ดู: 3,705)
อาหารลดน้ำหนัก อาหารที่มีสารฟลาโวนอยด์สูง (ดู: 3,361)
ผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตกินได้ ปลอดภัย (ดู: 3,075)
จิ๋มล็อกเกิดจากอะไร (ดู: 3,543)
เตือนภัยใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเสี่ยง Toxic shock syndrome อาจถึงตาย ! (ดู: 3,374)
อาการชาปลายนิ้วมือนิ้วเท้าเกิดจากอะไร (ดู: 3,795)
เทคนิคกินอาหารคลีน (ดู: 3,833)
บัวหิมะ สรรพคุณรักษาโรคเบาหวาน ลดน้ำหนักก็ดี (ดู: 3,722)
สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพจากทั่วโลก (ดู: 3,902)
อาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม อาหารลดน้ำหนัก (ดู: 3,606)
อาหารโปรตีนสูงที่ควรทานช่วงลดน้ำหนัก (ดู: 3,848)
ซูเปอร์ฟู้ดเพื่อสุขภาพ มาแรงปี 2015 (ดู: 3,652)
กินอะไรดีในช่วงมีประจำเดือน (ดู: 3,494)
สุดยอดอาหาร ช่วยลดน้ำตาลในเลือด (ดู: 3,430)
เคล็ดลับการปรุงอาหารด้วยน้ำมันเพื่อสุขภาพ (ดู: 3,686)
www.HealthMee.com เว็บไซต์รวบรวมเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพไว้อย่างครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย
สงวนลิขสิทธิ์ © 2554 HealthMee.com Copy Right 2011 เข้าสู่ระบบ
favoritesตั้งเป็นหน้าที่ชอบ (My Favorits)

เพิ่มลงในหน้าแรกตั้งเป็นหน้าแรก (My Homepage)