smithnjohn

ลูกอ้วนมาก เสี่ยงไขมันพอกตับ


อัพเดท 26 เมษายน 2557 18:10 - อ่าน 1,894 - หมวดหมู่ แม่และเด็ก

++ แชร์ผ่าน Social Network ให้เพื่อนได้ดูด้วยคลิก ++





อ้วนมากไปไขมันพอกตับ (รักลูก)
เรื่อง : ก้านแก้ว เรียบเรียงจากการสัมภาษณ์ รศ.พญ.วรนุช จงศรีสวัสดิ์ กุมารเวชศาสตร์โรคทางเดินอาหารและตับ

          ความอ้วนไม่ได้ทำให้เด็ก ๆ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจอย่างที่พ่อแม่หลายคนกังวลเท่านั้นนะคะ แต่ยังนำไปสู่โรคไขมันพอกตับ ที่อาจร้ายแรงจนกลายเป็นตับอักเสบ หรือตับแข็งได้ค่ะ

ไขมันพอกตับจากการกินผิด ๆ

          ตับ เป็นอวัยวะสำคัญในร่างกาย ทำหน้าที่รับเลือดจากลำไส้ ซึ่งมีสารอาหารจำนวนมากและส่งผ่านสารอาหารเหล่านั้นไปทั่วร่างกาย ตับจะคอยทำลายสารพิษในเลือดที่มาจากลำไส้ และยังต้องผลิตน้ำดี เพื่อเก็บในถุงน้ำดี เวลาที่เรากินอาหารที่มีไขมัน ถุงน้ำดีจะหดตัวทำให้น้ำดีไหลผ่านท่อน้ำดีมาที่ลำไส้เล็ก เพื่อช่วยย่อยและดูดซึมไขมันซึ่งตับก็เป็นเหมือนอวัยวะที่จะต้องรับของเสีย และกรองของดีเพื่อประโยชน์ของร่างกาย ดังนั้น อาหารที่เรากินเข้าไป ก็จะส่งผลกับการทำงานของตับด้วยเช่นกัน

          ถ้า เรากินอาหารที่มีไขมันปริมาณมาก ๆ จนทำให้มีไขมันเข้าไป อยู่ในเซลล์ตับมากเกินปกติหรือประมาณ 5-10 % ของตับ ส่วนใหญ่จะเป็นไขมันชนิดไตรกลีเซอร์ไรด์ ทำให้เกิดโรคไขมัน พอกตับได้ในที่สุด ซึ่งโรคนี้เกิดได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ค่ะ

          สาเหตุ ส่วนหนึ่งเกิดมาจากการกินอาหารที่มีไขมันปริมาณมาก รวมทั้งอาจเกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่นำไขมันไปใช้ ได้น้อยลง ทำให้มีไขมันสะสมในตับเพิ่มมากขึ้น ซึ่งโรคไขมันพอกตับจะพบได้บ่อยในเด็กอ้วน แค่พ่อแม่ไม่ค่อยทราบและโรคนี้มักจะถูกมองข้ามเสมอ

          เด็ก ที่เป็นโรคไขมันพอกตับและมีอาการเรื้อรัง มีโอกาสเกิดตับอักเสบเรื้อรัง และโรคตับแข็งได้เหมือนกับผู้ใหญ่ที่ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบเลยนะคะ

          ใน อนาคตโรคไขมันพอกตับจะเป็นสาเหตุของโรคตับเรื้อรัง และตับแข็งในเด็กทั่วโลก รวมทั้งประเทศไทย โดยการศึกษาในต่างประเทศพบว่าเด็กวัยรุ่นที่อ้วน มีโรคไขมันพอกตับสูงกว่าเด็กวัยรุ่นที่ไม่อ้วนถึง 15-20 เท่า และพบเด็กอ้วนเป็นตับแข็งตั้งแต่อายุ 8 ขวบค่ะ

ตรวจสุขภาพตับของหนู

          เนื่อง จากโรคไขมันพอกตับมักไม่มีอาการของโรคที่เด่นชัดจะมีก็แต่อาการปวดท้องและ อ่อนเพลีย ซึ่งก็เป็นแค่อาการทั่ว ๆ ไป วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจหาโรคไขมันพอกตับนั่นก็คือ การพาลูก ไปตรวจอัลตราซาวด์ตับ โดยเฉพาะเด็กอ้วน หรือเด็กที่มีน้ำหนักเกินกว่าเกณฑ์มาตรฐานจะเป็นกลุ่มเสี่ยงของโรคนี้ ซึ่งคุณหมออาจใช้การตรวจเลือดเพื่อดูการทำงานของตับว่ามีอาการของตับอักเสบ เพิ่มเติมด้วยค่ะ

เปลี่ยนพฤติกรรม หยุดไขมันพอกตับ

          ไขมัน พอกตับเกิดจากตับได้รับปริมาณไขมันมากเกินไป ดังนั้น วิธีที่จะช่วยหลีกเลี่ยงโรคไขมันพอกตับให้กับลูกก็คือ การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตให้เหมาะสม ดังนี้

         กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ และครบทั้ง 5 หมู่ ไม่เว้นมื้อใด มื้อหนึ่ง และมื้อเย็นให้ลดปริมาณแป้ง

         งดอาหารที่มีรสหวาน ของทอด ของมัน และเครื่องดื่ม ที่มีน้ำตาล

         งดขนมกรุบกรอบระหว่างมื้ออาหาร มากินผลไม้แทน

         ควรออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 30-60 นาที

         ไม่ควรให้ลูกดูทีวีหรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนาน 2 ชั่วโมงค่ะ

          นอกจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตให้ลูกแล้วสิ่งสำคัญอีก อย่างคือ คุณพ่อคุณแม่ต้องเป็นต้นแบบที่ดี ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไปพร้อม ๆ กับลูกด้วยนะคะ


ร่วมแสดงความคิดเห็น
ชื่อ :
ข้อความ : emo1 emo2 emo3 emo4 emo5 emo6 emo7 emo8 emo9 emo10 emo11 emo12 emo13 emo14 emo15
emo16 emo17 emo18 emo19 emo20 emo21 emo22 emo23 emo24 emo25 emo26 emo27 emo28 emo29 emo30 emo31


- หากต้องการใส่รูปคลิกซ้ายที่รูปภาพได้เลย :)
- ขึ้นบรรทัดใหม่โดยการกด Enter จะทำให้ข้อความไม่ยาวจนเกินไป :)
บวกกันให้ด้วยนะ :
Security Code
 

คอมเม้นท์ทั้งหมด 0 คอมเม้นท์
ค้นหาข้อมูลสุขภาพ


หมวดหมู่
โพสต์ล่าสุด
เรื่องสุขภาพที่ต้องระวัง สำหรับผู้ที่สวมใส่ชุดสีดำในช่วงแดดร้อนจัด (ดู: 3,531)
เตรียมสุขภาพให้พร้อม ก่อนไปกราบถวายบังคมพระบรมศพ (ดู: 2,550)
เจลลี่พระราชทานเพื่อผู้ป่วยมะเร็งช่องปาก อีกหนึ่งโครงการของพ่อหลวง ร.9 (ดู: 2,712)
สมุนไพรรักษาสิว สูตรลับหน้าใส (ดู: 2,557)
ประโยชน์ของเห็ด 7 ชนิด อาหารเพื่อสุขภาพ (ดู: 2,737)
ผักเบี้ยใหญ่ สรรพคุณผักพื้นบ้านของไทย (ดู: 2,436)
สรรพคุณของ ผักชี ดียังไง ทำไมคนญี่ปุ่นถึงฮิตกินผักชี (ดู: 2,371)
ผัก 5 ชนิดที่ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยง (ดู: 2,888)
10 อาหารที่คนมักเขี่ยทิ้ง แต่มีประโยชน์มากมาย (ดู: 2,805)
กินอาหารตามธาตุ ปรับสมดุลร่างกาย (ดู: 2,742)
หลีกเลี่ยง 6 อาหารตัวการทำหน้าแก่ (ดู: 2,706)
มะม่วงหิมพานต์ชะลอวัย ต้านแก่ ป้องกันมะเร็ง (ดู: 2,683)
ผลไม้ 8 ชนิดช่วยต้านมะเร็งเต้านม (ดู: 2,357)
สุดยอดผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง รักษาอาการท้องผูก (ดู: 3,926)
สรรพคุณถั่งเช่าแก้นกเขาไม่ขันพร้อมต้านมะเร็ง (ดู: 3,526)
สัญญาณว่าร่างกายขาดธาตุเหล็ก (ดู: 3,705)
อาหารลดน้ำหนัก อาหารที่มีสารฟลาโวนอยด์สูง (ดู: 3,361)
ผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตกินได้ ปลอดภัย (ดู: 3,075)
จิ๋มล็อกเกิดจากอะไร (ดู: 3,543)
เตือนภัยใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเสี่ยง Toxic shock syndrome อาจถึงตาย ! (ดู: 3,374)
อาการชาปลายนิ้วมือนิ้วเท้าเกิดจากอะไร (ดู: 3,795)
เทคนิคกินอาหารคลีน (ดู: 3,833)
บัวหิมะ สรรพคุณรักษาโรคเบาหวาน ลดน้ำหนักก็ดี (ดู: 3,722)
สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพจากทั่วโลก (ดู: 3,902)
อาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม อาหารลดน้ำหนัก (ดู: 3,606)
อาหารโปรตีนสูงที่ควรทานช่วงลดน้ำหนัก (ดู: 3,848)
ซูเปอร์ฟู้ดเพื่อสุขภาพ มาแรงปี 2015 (ดู: 3,652)
กินอะไรดีในช่วงมีประจำเดือน (ดู: 3,494)
สุดยอดอาหาร ช่วยลดน้ำตาลในเลือด (ดู: 3,430)
เคล็ดลับการปรุงอาหารด้วยน้ำมันเพื่อสุขภาพ (ดู: 3,686)
www.HealthMee.com เว็บไซต์รวบรวมเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพไว้อย่างครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย
สงวนลิขสิทธิ์ © 2554 HealthMee.com Copy Right 2011 เข้าสู่ระบบ
favoritesตั้งเป็นหน้าที่ชอบ (My Favorits)

เพิ่มลงในหน้าแรกตั้งเป็นหน้าแรก (My Homepage)