smithnjohn

เคล็ดลับสุขภาพ 12 เรื่องอยู่ให้ห่าง หากรักสุขภาพ


อัพเดท 15 มกราคม 2555 16:28 - อ่าน 10,192 - หมวดหมู่ ออกกำลังกาย

++ แชร์ผ่าน Social Network ให้เพื่อนได้ดูด้วยคลิก ++





12 เรื่องอยู่ให้ห่าง หากรักสุขภาพ (Lisa)


          รู้จักวิธีรักษาสุขภาพกันไปแล้ว มาดูกันว่าอะไรจะทำร้ายร่างกายของเราได้บ้าง จะบอกให้ก็ได้ว่าเรื่องใกล้ตัวก็มีส่วนเยอะนะ

1.ดื่มกาเฟอีนมากเกินไป

          ชาหรือกาแฟสักแก้วไม่ใช่เรื่องผิด แต่ถ้าถึงขนาดกลายเป็นลูกค้าประจำของร้านกาแฟ คุณอาจดื่มมากเกินไปแล้ว กาเฟอีนที่มากเกินไปจะกระตุ้นต่อมอะดรีนัลให้อยู่ในสภาวะเปิดสวิตช์ตลอดเวลา ทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่าย อาจนอนไม่หลับ ปวดศีรษะ และปวดท้อง แถมกาแฟยังอาจมีแคลอรีสูงด้วยนะถ้าคุณใส่นมมากเกินไป

2.ไปฟิตเนส แต่ปกติยังเอื่อยเฉื่อย

          ก็ดีอยู่หรอกนะที่คุณออกกำลังสัปดาห์ละ 3 ชั่วโมง แต่โดยรวมแล้วลองเทียบกับเวลาทั้งหมด 168 ชั่วโมงสิ! เรื่องน่าสนใจอยู่ที่ครั้งหนึ่ง University of Maastricht เคยมีการศึกษา ซึ่งพบว่าคนที่เข้าฟิตเนสเบิร์นแคลอรีน้อยกว่าคนที่มีไลฟ์สไตล์กระฉับกระเฉง อีกนะ

3.ชอบกินข้าวนอกบ้าน

          เพราะการกินข้าวตามร้านอาหารมักจะมีปริมาณที่มากเกินพอดี สารอาหารมักจะไม่ได้ตามสัดส่วน และเครื่องปรุงที่ใช้มักไม่ดีต่อสุขภาพนัก

4.ดื่มหนัก

          จริงอยู่ที่มีไกด์ไลน์ว่าดื่มวันละหนึ่งดริ๊งก์ดีต่อหัวใจ แต่คนส่วนใหญ่มักจะไม่ดื่มในวันปกติ และเอาจำนวนดริ๊งก์ไปทบกันในวันหยุด นี่จะทำให้ตับของเราอยู่ในภาวะเครียด เพราะมันสามารถเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้เพียงหนึ่งหน่วยต่อชั่วโมงเท่านั้น ในระยะยาวก็อาจเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เส้นเลือดในสมองแตก มะเร็งบางชนิด และสุขภาพกระดูก ก็จะย่ำแย่ลงด้วย

5.สูบบุหรี่เพื่อเข้าสังคม

          คุณอาจคิดว่าบุหรี่ตัวเดียวในยามเข้าสังคมไม่เป็นอะไร แต่คุณกำลังเสี่ยงเสพติดนิโคติน ซึ่งจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้นในการเข้าไปยังสมองของคุณ แต่ผลของมัน เช่น เพิ่มการทำงานของระบบประสาท เร่งอัตราชีพจร เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด และทำให้หลอดเลือดแคบลง ทั้งหมดนี้อาจอยู่ได้นานถึงหนึ่งวัน

6.ใช้ขวดพลาสติกใส่น้ำซ้ำ ๆ

          การดื่มน้ำเป็นเรื่องที่ดี แต่การใช้ขวดพลาสติกซ้ำ ๆ ไม่ฉลาดเสียเลย ในขณะที่ยังมีข้อสงสัยกันอยู่ว่าอาจมีสารเคมีละลายออกมาจากขวด PET หรือไม่ ทาง University of Calgary ก็เคยพบว่ามีแบคทีเรียอยู่ในตัวอย่างน้ำจากขวดที่เคยใช้แล้วของนักศึกษา ถ้าคุณคิดจะนำขวดมาใช้จริง ๆ ก็ล้างโดยใช้น้ำสบู่และทำให้แห้งสนิทก่อนดีกว่า

7.ไม่ยอมตรวจตัวเอง

          สำหรับสาว ๆ ก็คือไม่ตรวจคลำเต้านม ส่วนหนุ่ม ๆ ก็คือไม่คลำอัณฑะ ทั้งที่กิจวัตรง่าย ๆ เหล่านี้อาจจะช่วยชีวิตคุณได้ เพียงแค่ใช้มือวนเบา ๆ เป็นวงกลมที่หน้าอกแต่ละข้างหาสิ่งผิดปกติตั้งแต่บริเวณใต้รักแร้จนถึงหน้า อกทั้งหมด และยืนเท้าสะเอวมองในกระจก เพื่อดูว่าร่างกายสมมาตรกันรึเปล่า จำไว้ว่าหากเราพบมะเร็งตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็อาจรักษาได้

8.สะสมความเครียด

          เพราะความเครียดนั้นมีความเกี่ยวพันกับโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เช่นเดียว กับภูมิคุ้มกันที่ตกต่ำ และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เคยมีการศึกษาจากมหาวิทยาลัยรัฐโอไฮโอพบว่า คนที่เครียดจากการแต่งงาน แผลจะหายช้ากว่าคนที่ความสุขถึง 60%

9.คิดว่า "ไขมันต่ำ" แปลว่า "แคลอรีต่ำ"

          "ไขมันต่ำ" ไม่ได้แปลว่า "ไขมันน้อย" เพียงแต่ว่าไขมันในอาหารนั้นน้อยกว่าเวอร์ชั่นปกติเท่านั้นล่ะ สมมติว่าเดิมทีมีไขมันอยู่ 20 กรัม พอลดลงมาก็เหลือ 15 กรัม (ก็ไม่ได้น้อยเท่าไหร่นะ) อีกประการหนึ่งก็คือ รสชาติที่เสียไปมักจะถูกแทนที่ด้วยน้ำตาล และแคลอรีก็ยังสูงอยู่ดี

10.โต๊ะทำงานไม่เหมาะสม

          ไม่ว่าจะเป็นเก้าอี้ไม่ได้ความสูง หน้าจอคอมพิวเตอร์กะพริบ หรือโต๊ะ ทำให้กระดูกสันหลังและคอของคุณต้องบิดอยู่ตลอดเวลา ระดับสายตาของคุณควรอยู่ที่จุดของจอคอมพิวเตอร์ ส่วนเท้าวางราบกับพื้น และแขนทำมุมโดยมีโต๊ะรองรับไว้

11.มีเซ็กซ์ที่ไม่ได้ป้องกัน

          ดูเหมือนว่าคนเรามีคู่นอนหลายคนมากขึ้น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ จึงแพร่ระบาดหนัก ไม่ว่าจะเป็นหนองในแท้หรือเทียม ซิฟิลิส เช่นเดียวกับโรคเอดส์ ทั้งที่ทางป้องกันนั้นง่ายแสนง่าย ก็คือการใส่ถุงยางอนามัยยังไงล่ะ

12.ไม่อ่านฉลาก

          ฉลากข้างผลิตภัณฑ์อาหารจะบอกแคลอรี ปริมาณไขมัน ปริมาณโซเดียม เครื่องปรุง และส่วนผสม การซื้อของเพียงแค่มันติดป้ายว่า "ทำจากธรรมชาติ" หรือ "ช่วยลดคอเลสเตอรอล" ไม่ใช่ความคิดที่ดีเลย


ร่วมแสดงความคิดเห็น
ชื่อ :
ข้อความ : emo1 emo2 emo3 emo4 emo5 emo6 emo7 emo8 emo9 emo10 emo11 emo12 emo13 emo14 emo15
emo16 emo17 emo18 emo19 emo20 emo21 emo22 emo23 emo24 emo25 emo26 emo27 emo28 emo29 emo30 emo31


- หากต้องการใส่รูปคลิกซ้ายที่รูปภาพได้เลย :)
- ขึ้นบรรทัดใหม่โดยการกด Enter จะทำให้ข้อความไม่ยาวจนเกินไป :)
บวกกันให้ด้วยนะ :
Security Code
 

คอมเม้นท์ทั้งหมด 11 คอมเม้นท์
ping ความเห็นที่ : 11 โพสต์เมื่อ : 07/07/2559 22:57  IP Address : 171.96.177xx
 
Photo

เราไปเจอเวปนึงที่ขายเกี่ยวกับอาหารเสริมลดน้ำหนักเลยโทรไปหาเจ้าของร้าน พี่เขาเลยให้คําปรึกษาแล้วก็บอกวิธีในการลดความอ้วนต่างๆด้วย เมื่อก่อนเราหนัก52 ตอนนี้ลดลงมาเหลือ 45ละ อิอิ เมื่อก่อนตอนอ้วนมีพุงนะเจอแต่เพื่อนผู้ชายที่มหาลัยล้อ อีขาใหญ่ อีอ้วน ตอนนี้มีแต่คนมาถามว่าไปทําอะไรมาตอนปิดเทอมสวยขึ้นเยอะเลย มีแต่คนมาจีบ ฮ่าฮ่า ซะใจมากมาย เมื่อก่อนก็เจอปัญหาเดียวกับทุกๆคนอ่ะค่ะ แต่ยังไงก็เป็นกําลังใจให้ทุกคนนะค่ะ สู้ๆ ^W^ V ออกกําลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ ดูแลสุขภาพ ถ้าจะให้ดีทานอาหารเสริมด้วยก็ดีค่ะ เรากินตัว Happy Diet (HD) อ่ะคะ ถ้าสนใจอยากปรึกษาปัญหาเรื่องความอ้วนลองโทรไปหาพี่เขาที่เบอร์นี้ดูค่ะ 094-978-5141 ชื่อพี่นุ๊ค Line : Sheto
พี่เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญแล้วก็เป็นคนจําหน่ายอาหารเสริมเกี่ยวกับพวกลดน้ำหนัก ความงาม ด้วยอ่ะค่ะ อันนี้เวปพี่เขาค่ะ www.7dayssrim.com ขอบคุณบทความนี้ด้วยนะคะ ได้ความรู้เพิ่มเติมเยอะมากเลยค่า

เตง ความเห็นที่ : 10 โพสต์เมื่อ : 14/10/2555 12:02  IP Address : 49.49.25xx
 
Photo

ศูนย์สุขภาพ BNA รับปรึกษาปัญหาสุขภาพ
เป็นศุนย์ที่เราเปิดโอกาสให้กับคนที่เคยท้อเเท้กับการที่จะพยายามจะดูเเลเรื่องของน้ำหนักตัวที่ไม่ได้มาตฐาน มีปัญหาเรื่องของผิวพรรณ, สิว, ฝ้า และปัญหาเรื่องของโรคประจำตัวที่ทนไม่ไหวกับยาของหมอ และอีกหลาย ๆ อย่างที่ทำแล้วไม่ได้ผล ไม่ว่าด้วยวิธีใด มาก่อนก็ตาม
***ถ้าคุณยังเป็นคนที่จริงจังกับการที่จะเปลี่ยนเเปลงรูปร่างหรือสุขภาพของตนเอง

เชิญกรอกข้อมูลเข้ามาหรือดูรายละเอียดได้ที่

http://tinyurl.com/9p35d68
http://tinyurl.com/9p35d68

เจโอ ความเห็นที่ : 9 โพสต์เมื่อ : 14/10/2555 12:02  IP Address : 49.49.25xx
 
Photo

ศูนย์สุขภาพ BNA รับปรึกษาปัญหาสุขภาพ
เป็นศุนย์ที่เราเปิดโอกาสให้กับคนที่เคยท้อเเท้กับการที่จะพยายามจะดูเเลเรื่องของน้ำหนักตัวที่ไม่ได้มาตฐาน มีปัญหาเรื่องของผิวพรรณ, สิว, ฝ้า และปัญหาเรื่องของโรคประจำตัวที่ทนไม่ไหวกับยาของหมอ และอีกหลาย ๆ อย่างที่ทำแล้วไม่ได้ผล ไม่ว่าด้วยวิธีใด มาก่อนก็ตาม
***ถ้าคุณยังเป็นคนที่จริงจังกับการที่จะเปลี่ยนเเปลงรูปร่างหรือสุขภาพของตนเอง

เชิญกรอกข้อมูลเข้ามาหรือดูรายละเอียดได้ที่

http://tinyurl.com/9p35d68
http://tinyurl.com/9p35d68

เตง ความเห็นที่ : 8 โพสต์เมื่อ : 14/10/2555 12:01  IP Address : 49.49.25xx
 
Photo

ศูนย์สุขภาพ BNA รับปรึกษาปัญหาสุขภาพ
เคล็ดลับ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเซ็กเสื่อม เช่น อาการหลั่งไว ล่มปากอ่าว
อวัยวะไม่ตื่นตัว ตื่นตัวช้าแต่อ่อนตัวเร็วไร้ความรู้สึก ไม่แข็งแกร่ง
ไม่สามารถทำให้คู่ตนเองถึงจุดสุดยอดได้ เพราะหลั่งเร็วเกินไป
ก่อให้เกิดปัญหาเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศแบบถาวร
สาเหตุโดยส่วนใหญ่เกิดจากโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน เครียดจากงาน
ความดันโลหิต สภาวะจิต ไม่มีความมั่นใจ ตื่นเต้นทางเพศมากไป ฯลฯ เซ็ก
" อย่ารอให้เกิดปัญหา มากไปกว่านี้"
**ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ยังจริงจังกับการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้ แล้วล่ะก็ เชิญปรึกษาทางศูนย์ของเราได้ครับ โดยการกรอกข้อมูลตามเว็บไซต์ด้านล่างนี้ **
http://tinyurl.com/9p35d68
http://tinyurl.com/9p35d68
http://tinyurl.com/9p35d68

top ความเห็นที่ : 7 โพสต์เมื่อ : 05/10/2555 02:28  IP Address : 58.8.50xx
 
Photo

***มาเล่าประสบการณ์การลดน้ำหนักของหนูสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก
อยากลดความอ้วน อยากผอม หลายคนเคยลองมาเเล้วทุกวิธีเเต่ไม่ได้ผลค่ะ.

หนูเป็นอีกคนที่อ้วนมาก รูปร่างไม่สมส่วน แขนขาใหญ่ เนื้อตัวนี่แผละ ไม่กระชับเอาซะเลย รู้สึกไม่มั่นใจ ใส่อะไรก็ไม่สวย เคยลองแล้วทุกวิถีทางแต่ก็ไม่เคยได้ผล เคยถอดใจ ไปแล้วหลายครั้งจนกระทั่งเพื่อนที่บอร์ดแนะนำให้ทาน Zlim shap ควบคู่กับ Bifina EX/บีฟีน่าอีเอ็กซ์ เป็นอาหารเสริมสมุนไพร 100% มีอย. รับรองด้วย ทานไปแค่ 1 อาทิตย์ น้ำหนักลดลงตั้ง 3 กิโล แถมยังกระชับ...สัดส่วนด้วย ไม่โทรม ตอนนี้จะใส่อะไรก็ดูดีไปหมด ไม่จิตตกเหมือนเดิมอีกต่อไป ตอนนี้แฮปปี้มากค่ะ อยากให้เพื่อนๆทุกคนที่เจอปัญหาเหมือนกัน อย่าเพิ่งท้อ.

ลองโทรไปปรึกษาพี่เค้าดู LINE ID : pk_up
ชื่อพี่ท็อป 085-111-6395
เวปพี่เข้าค่ะ

http://shopslim.igetweb.com/
http://shopslim.igetweb.com/
http://shopslim.igetweb.com/

อยากให้ทุกคนกลับมาแฮปปี้อีกครั้งเหมือนกัน สู้ๆนะคะ

TAG:
[ อยากลดน้ำหนักทำไงดี , อยากลดน้ำหนัก , วิธีลดน้ำหนัก , อยากลดน้ำหนักทำไงดี , ลดความอ้วน , อยากลดความอ้วน , วิธีลดความอ้วน , อยากลดความอ้วนทำไงดี , อยากผอม , ทำไงให้ผอม , ลดผุง , ลดหน้าท้อง , วิธีลดหน้าท้อง , อยากลดหน้าท้อง , หุ่นดี , อยากหุ่นดี ,ลดต้นขา , อยากลดต้นขา , วิธีลดต้นขา , อยากลดต้นขาทำไงดี , ลดต้นแขน , อยากลดต้นแขน , อยากลดต้นแขนทำไงดี , วิธีลดต้นแขน , อยากสวย ]

aim ความเห็นที่ : 6 โพสต์เมื่อ : 04/05/2555 17:06  IP Address : 58.11.86xx
 
Photo

ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ไม่โยโย่ ผอมแล้วไม่กลับมาอ้วนอีก
มี อย.รับรอง ลดชัวร์ 100 เปอร์เซนต์ปรึกษาฟรี
ติดต่อที่ 0808097984 คุณอิม หรือ
http://ladyshape.lnwshop.com/

BB ความเห็นที่ : 5 โพสต์เมื่อ : 08/03/2555 05:15  IP Address : 192.168.1xx
 
Photo

สังหารส่วนเกินหน้าท้อง ขับไสบั้นท้ายเกินขนาด
ตัดขาดไขมันส่วนเกิน ลดปัญหาเวลาเดิน\"พุงแซงนม\"...
เพราะ \" ผู้ ห ญิ ง \" หยุดสวยไม่ได้ ...ใช่มั๊ยค่ะ
แต่ก่อนน่ะค่ะ...เราเคยโดนเพื่อนๆล้อว่า หมู,ช้างน้ำ,ตุ่ม,ตุ้ยนุ้ย อะไรต่างๆนาๆ แต่ที่เจ็บใจสุดๆคือล้อว่า "พุงแซงนม"
จริงๆแล้วก็ไม่ได้ใส่ใจอะไรหรอกนะ ก็เพื่อนกันอย่างว่า...แต่ ก็แอบน้อยใจเป็นครั้งคราบ้าง เราก็พยายามจะลดน้ำหนักอยู่น่ะ
ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร ออกกำลังกายต่างๆ ก็ไม่ลดเท่าไหร่แต่ ไม่กินยาลดน้ำหนักนะ เพราะเคยกินแล้วใจสั่น มึนหัวมาก
และเคยเห็นเพื่อนๆกินแล้วเป็นลม บางคนก็ลดได้แล้วก็กลับมาอ้วนกว่าเดิมก็มี(มันโยโย่) วันหนึ่ง ถ้าจำไม่ผิดน่ะ
น่าจะเป็นช่วงต้นๆๆเดือนอะ เพื่อนที่เคยเรียนมัธยมด้วยกัน ชวนไปดูหนังที่เมเจอร์ (วันพุธหนังถูก60บาท อิอิ..)
ซึ่งไม่ได้เจอกันเกือบ2เดือนแล้ว ไปเจอเข้าตกใจเลย เมื่อสองเดือนที่แล้วยังหุ่นพอๆกัน แต่เจออีกทีที่หน้าโรงหนัง
จำแทบไม่ได้ก็ เลยถามเพื่อนว่าไปทำอะไรมาถึงผอมลงได้ขนาดนี้ สวยขึ้นขนาดนี้ เพื่อนก็เลยแนะนำให้ใช้
อาหารเสริมลดน้ำหนัก เพื่อนบอกว่าใช้ง่าย ใช้ดีมาก ไม่ ต้องไปออกกำลังกายให้เหนื่อย ไม่ต้องอดอาหาร
แค่กินก่อนที่เราจะกินข้าวแค่นั้นเอง ก็ลดน้ำหนักได้แล้ว เราก็เลยตัดสินใจทันทีเลย(เชื่อเพื่อนคบกันมา12ปี)
เราก็เลยให้เพื่อนโทร สั่งผลิตภัณฑ์ให้ เราก็ใช้ไปเรื่อยๆ..เดือนกว่าๆ ปรากฎว่า จากหนัก 72 ลดเหลือ 64 เพื่อนๆ
ไม่กล้าล้ออีกเลย 555+ ที่สำคัญหลังจากกินอาหารเสริมมีหนุ่มๆมาขอเบอร์ด้วยหละ อิอิ...เพื่อนๆ คนไหนที่
เจอปัญหาคล้ายๆกัน เราแนะนำน่ะใช้ดีจริงๆ เราลองมาแล้ว ลองเข้าไปดูผลิตภัณฑ์ในเว็บได้น่ะ พี่เค้าชื่อพี่เเน็ค
พี่เค้าดูแลลูกค้าดีมากๆ ปัจจุบันเราก็ใช้อยู่น่ะอยากลดอีกสัก 2-3โล เมื่อวานเราก็โทรสั่งของกับพี่เค้า วันนี้ของถึงแล้ว
เพิ่งกินไปเมื่อสักครู่นี่เอง...อิอิถ้า เพื่อนๆอยากรู้ข้อมูลการลดน้ำหนักอย่างละเอียด กรอกข้อมูลขอคำปรึกษาก่อนได้
เดี๋ยวพี่เค้าจะโทรมาหาเอง หรือถ้าใจร้อนหน่อยก็โทรไปคุยกับพี่เค้าได้เลย 555 เราเอาลิ้งเว็บพี่เค้ามาให้จร้า ก็อปไปดูได้เลย

http://15slim.lady4slim.com/
ขอให้โชคดีนะค่ะ บายๆๆๆๆ

kee ความเห็นที่ : 4 โพสต์เมื่อ : 01/03/2555 21:39  IP Address : 58.8.28xx
 
Photo

ถูกมาก!!! ลด 30% วันนี้
ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ขจัดไขมันส่วนเกิน
โดยมีผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้คำปรึกษา และบริการหลังใช้ผลิตภัณฑ์
มี REVIWE มากกว่า1000ท่านพอเลิกกินไม่กลับมาอ้วน
หรือโยโย่อีกมี อย. สคบ. GMP. ฮาลาล รับรอง! ก็อปปี้ลิงค์ได้เลยค่ะ

>>> http://www.giftmeslim.com

Tel. 085-4660202

mhuayly ความเห็นที่ : 3 โพสต์เมื่อ : 18/02/2555 20:50  IP Address : 58.8.177xx
 
Photo

ถูกมาก!!! ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ขจัดไขมันส่วนเกิน
โดยมีผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้คำปรึกษา และบริการหลังใช้ผลิตภัณฑ์
มี REVIWE มากกว่า700ท่านพอเลิกกินไม่กลับมาอ้วน
หรือโยโย่อีกมี อย. สคบ. GMP. ฮาลาล รับรอง! ก็อปปี้ลิงค์ได้เลยค่ะ
>>> http://www.slendsure.com/users/031940

metung ความเห็นที่ : 2 โพสต์เมื่อ : 24/01/2555 03:21  IP Address : 171.99.136xx
 
Photo

อยากเป็นวัยรุ่นที่ First Class มีรายได้ใช้จ่ายแบบไร้ขีดจำกัด ชิล ช็อป ชิม โดยไม่กลัวเงินช็อตและไม่เป็นภาระใครอีกต่อไป The first power คิดรายได้ให้เราทุกวันและโอนเงินผ่าน ATM ทุกวันพฤหัส 1 เดือนโอน 4 ครั้ง บริษัทมีตัวตนและถูกต้องตามกฎหมาย
ดูรายละเอียดก่อนได้ ในเว็บจะบอกรายละเอียดอยู่แล้วคะ Partime 8,000-15,000 บาท Fulltime 15,000 บาทขึ้นไป
http://goo.gl/TWaH3 http://goo.gl/TWaH3

Longderse ความเห็นที่ : 1 โพสต์เมื่อ : 20/01/2555 20:53  IP Address : 124.120.222xx
 
Photo

ยินดีตอนรับสู่ Longderse บริษัทที่มีระบบในการทำงาน The First Power System

ต้องการด่วน !! เจ้าหน้าที่โปรโมทสินค้าออนไลน์ (รับเงินโอนผ่านบัญชีธนาคาร)
Welcome to The First Power System
หากคุณกำลังมองหาระบบการทำงานออนไลน์
ที่สามารถสร้างรายได้ให้คุณได้ ในระบบ อินเทอร์เน็ต

--- ทำงานได้จากที่ไหนก็ได้ที่มี Internet ---
" รับรายได้กันแบบง่ายๆ พร้อมมีเจ้าหน้าที่สอนวิธีการทำงานฟรี "

เพียงกระจาย Banner โฆษณา ทาง Website ของทางบริษัท
ผ่านทางสื่อ Internet ต่างๆ เช่นโพสเว็ปบอร์ด กระดานพูดคุย
โดยทางบริษัทจะให้ลิ้งสำหรับใช้โปรโมทกับผู้ร่วมงานทุกท่าน

คุณคือ ผู้หนึ่งที่มีโอกาสร่วมทำงานผ่านระบบออนไลน์สมบูรณ์ที่สุดของเรา
ขอรับรายละเอียดฟรี !! เพียงกรอกข้อมูลทิ้งไว้ที่ Site ด้านล่าง

http://www.thefirst-one.com/clients/home/032677
(ลองศึกษาดูค่ะ ฟรี !! ไม่มีค่าใช้จ่าย) โอกาศขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของคุณ ...

ค้นหาข้อมูลสุขภาพ


หมวดหมู่
โพสต์ล่าสุด
เรื่องสุขภาพที่ต้องระวัง สำหรับผู้ที่สวมใส่ชุดสีดำในช่วงแดดร้อนจัด (ดู: 2,771)
เตรียมสุขภาพให้พร้อม ก่อนไปกราบถวายบังคมพระบรมศพ (ดู: 2,185)
เจลลี่พระราชทานเพื่อผู้ป่วยมะเร็งช่องปาก อีกหนึ่งโครงการของพ่อหลวง ร.9 (ดู: 2,280)
สมุนไพรรักษาสิว สูตรลับหน้าใส (ดู: 2,194)
ประโยชน์ของเห็ด 7 ชนิด อาหารเพื่อสุขภาพ (ดู: 2,270)
ผักเบี้ยใหญ่ สรรพคุณผักพื้นบ้านของไทย (ดู: 2,044)
สรรพคุณของ ผักชี ดียังไง ทำไมคนญี่ปุ่นถึงฮิตกินผักชี (ดู: 1,995)
ผัก 5 ชนิดที่ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยง (ดู: 2,506)
10 อาหารที่คนมักเขี่ยทิ้ง แต่มีประโยชน์มากมาย (ดู: 2,403)
กินอาหารตามธาตุ ปรับสมดุลร่างกาย (ดู: 2,317)
หลีกเลี่ยง 6 อาหารตัวการทำหน้าแก่ (ดู: 2,342)
มะม่วงหิมพานต์ชะลอวัย ต้านแก่ ป้องกันมะเร็ง (ดู: 2,298)
ผลไม้ 8 ชนิดช่วยต้านมะเร็งเต้านม (ดู: 2,043)
สุดยอดผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง รักษาอาการท้องผูก (ดู: 3,528)
สรรพคุณถั่งเช่าแก้นกเขาไม่ขันพร้อมต้านมะเร็ง (ดู: 3,122)
สัญญาณว่าร่างกายขาดธาตุเหล็ก (ดู: 3,353)
อาหารลดน้ำหนัก อาหารที่มีสารฟลาโวนอยด์สูง (ดู: 3,030)
ผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตกินได้ ปลอดภัย (ดู: 2,761)
จิ๋มล็อกเกิดจากอะไร (ดู: 3,158)
เตือนภัยใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเสี่ยง Toxic shock syndrome อาจถึงตาย ! (ดู: 3,053)
อาการชาปลายนิ้วมือนิ้วเท้าเกิดจากอะไร (ดู: 3,445)
เทคนิคกินอาหารคลีน (ดู: 3,309)
บัวหิมะ สรรพคุณรักษาโรคเบาหวาน ลดน้ำหนักก็ดี (ดู: 3,218)
สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพจากทั่วโลก (ดู: 3,290)
อาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม อาหารลดน้ำหนัก (ดู: 3,094)
อาหารโปรตีนสูงที่ควรทานช่วงลดน้ำหนัก (ดู: 3,324)
ซูเปอร์ฟู้ดเพื่อสุขภาพ มาแรงปี 2015 (ดู: 3,133)
กินอะไรดีในช่วงมีประจำเดือน (ดู: 3,119)
สุดยอดอาหาร ช่วยลดน้ำตาลในเลือด (ดู: 3,050)
เคล็ดลับการปรุงอาหารด้วยน้ำมันเพื่อสุขภาพ (ดู: 3,112)
www.HealthMee.com เว็บไซต์รวบรวมเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพไว้อย่างครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย
สงวนลิขสิทธิ์ © 2554 HealthMee.com Copy Right 2011 เข้าสู่ระบบ
favoritesตั้งเป็นหน้าที่ชอบ (My Favorits)

เพิ่มลงในหน้าแรกตั้งเป็นหน้าแรก (My Homepage)